banner

Per què els homes actuen estranyament després dels 40 anys

És normal viure una crisi de vida mitjana als 40 anys? Investiguem

Danielle Page 10 de desembre de 2018 Comparteix Tweet Flip 0 Shares
  • 1
  • 2
Pàgina 1 de 2

Com més grans siguem, més aquestes fites, aniversaris rodons, ens fan sentir algun tipus de camí. Sembla que un minut, estàs celebrant el teu aniversari a la barra de la cantonada amb els teus millors companys i al següent, tindràs un sopar tranquil amb la teva família per commemorar l’ocasió. Com en, la família que vau fer amb la dona que us vau casar. I fins i tot si heu celebrat els aniversaris d’aquesta manera durant una millor dècada, fer desaprofitar aquestes espelmes amb el gran 4-0 adjunt pot provocar un tipus de pànic que pot afectar la vostra salut, l’estat emocional i fins i tot la vostra relació a llarg termini.

Parlo de la crisi de la vida mitjana, és clar. Probablement heu vist tropes d’aquest fenomen reproduir-se a les pel·lícules i a les instal·lacions de televisió: el noi que compra un cotxe esportiu comença a fer festes massa dures i coqueteja amb dones de la meitat d’edat. Però, com és de veritat aquesta representació? La crisi de la vida mitjana és alguna cosa? I si és així, per què semblen afectar específicament els homes de més de 40 anys? Aquí teniu tot el que heu de saber per què els homes actuen estranyament després dels 40 anys.

1. Què és una crisi de vida mitjana?

La mort és inevitable i cap de nosaltres la fa viure fora d’aquí. Però arribar a un aniversari fita que marca el mig punt de la vostra vida és incòmode. 'El període de crisi de la vida mitjana consisteix normalment en un individu que té aproximadament 40 anys i qüestiona les decisions que han pres i l'estat actual de les àrees importants de la seva vida com la carrera, les relacions / matrimoni i la família / fills', explica Alithia Asturrizaga, LCSW



són sunchips veganes

Durant aquest temps d’introspecció, els homes s’enfronten a la dura realitat que hi ha alguns objectius i experiències que mai podrien estar a l’abast durant el restant de la seva vida. 'La majoria dels homes que arriben a l'edat mitjana o a la vida mitjana, fan balanç del' capítol primer 'de la seva vida i miren el futur', explica el psicoterapeuta Dr. Wal Walfish. 'Exerceixen un tipus de pesatge i mesurament mental del que han aconseguit fins ara, del que encara és possible assolir en els seus futurs i del que mai tindran a la seva vida. És un moment d’abandonament, decepció i pena de lament per les coses que van somiar durant la infància que ara han d’afrontar, probablement no passaran ”.

exercici de cops de puny

Què diuen els homes reals: 'Vaig ser un desastre quan vaig complir 40 anys', diu Tony, 52. 'Sóc propietari del meu propi negoci i va consumir gran part de les dues primeres dècades de la meva vida, i als 40, encara no hi havia cap final a la vista. quan pogués apartar-me’n durant més d’uns dies. Comprendre el fet que no heu tingut èxit en el que vau proposar fer uns vint anys abans, us poden aconseguir fer mal. Hi havia matins que tenia problemes per sortir del llit '.

2. Què causa una crisi de vida mitjana?

Pel que fa a la crisi de la vida mitjana, Asturrizaga assegura que el lament pot tenir un paper important. 'Sembla que quan les persones arriben a aquesta edat sovint se senten plenament arrelades en les responsabilitats de l'edat adulta i en la sensació que la seva joventut està al darrere, combinada amb la preocupació per la proximitat de la vellesa i una urgència per aprofitar al màxim el que els queda. viu ”, explica. “En aquesta posició d’intermediari té sentit que les persones sovint tenen preocupacions sobre si les decisions que han pres han creat o no la vida que sempre havien esperat viure”.

Asturrizaga també assegura que la crisi de la vida mitjana no discrimina. 'He vist homes de diferents tipus de situacions en termes de nivell professional / èxit, relació / estat familiar, etc. experimenten problemes de crisi de vida mitjana, de manera que pot passar a qualsevol', explica. No obstant això, la salut física i mental general d'una persona afecta la gravetat de la vida mitjana i altres problemes de transició. Com més gran sigui un individu estable i saludable, millor estaran equipats per manejar una crisi de vida mitjana d’una manera sana i obtenir un sentit positiu de l’experiència ”.

la construcció d’un gimnàs crossfit a casa

El doctor Ralph Esposito diu que una disminució de la testosterona també pot contribuir al problema. 'A mesura que els homes envelleixen, els seus nivells de testosterona tendeixen a disminuir', explica. “A mesura que envelleixen, els seus hàbits alimentaris, exercicis físics i estil de vida estan al dia i comencen a fer menys testosterona. La testosterona té molt a veure amb la salut mental. En estudis i en pràctiques, veiem que la baixa testosterona s’associa a fatiga, boira cerebral, estat d’ànim baix, massa muscular baixa i disminució de la libido ”.

Què diuen els homes reals: 'La gran sorpresa i alleujament en complir els 40 anys va ser l'autoacceptació', diu Kenny, 53 anys. 'La vida ja no era una obsessió per mirar millor, tenir-ne més, perseguir i buscar l'aprovació dels altres. El meu nou començament va venir amb un canvi de perspectiva des del temible i necessitats 'sóc jo?' per convertir-me en el meu autèntic 'sóc'.