banner

Els millors escaladors

Proveu un d'aquests steppers de l'escala i mireu el desglaç gros


Els nois són força bons per escalar coses. L’escala d’oficina, per començar. Classificació en lligues de beisbol de fantasia. El de tant en tant el mur de roca recreativa. Però si no esteu passant una estona pujant escales, bé, us en falta seriosament. Segons la investigació de la McMaster University, pujar escales pot augmentar dràsticament la forma cardiorespiratòria o la capacitat dels sistemes musculars, respiratoris i circulatoris per proporcionar suficient oxigen al cos durant l'exercici.

Però, per a aquells que tinguin la sort de no viure a un edifici d’apartaments en un quart pis de la ciutat, l’escala pot no ser necessàriament una part concreta de l’agenda diària. És aquí on són els jugadors que pugen en escales. A part d’ajudar a esculpir el seu derriere, també poden ajudar a alleujar el mal d’esquena, segons les investigacions publicades a Journal of Rehabilitation Research and Development. A l'estudi, els investigadors van comprovar que l'activació augmentada dels glutis pressiona l'esquena. La patada? Pujar escales poden cremar de 650 a 900 calories per hora.

Saltar al gimnàs i portar les escales a casa amb aquests 6 esglaons.



són les cèl·lules mortes dels teus cabells

Entrenador ProForm Cardio HIIT

A diferència d’altres màquines pas a pas, l’HIIT Trainer de ProForm està dissenyat per tal que els vostres peus es desplacin en un camí el·líptic horitzontal de 10 polzades verticals i de 5 polzades horitzontals. Aquest moviment us permet anar cremant més calories i millorar més força. A més, és una compra barata en comparació amb altres models que hi ha al mercat a uns 1.000 dòlars i ocupa poc espai dins de casa amb només 29 polzades d'ample i 55 polzades de llarg.
1.014,99 dòlars a Amazon.com

Bowflex Max Trainer M5

Trieu entre un dels 10 entrenaments preprogramats de la màquina per aconseguir una cremada màxima de calories en un mínim de temps. Altres aspectes destacats: tecnologia intel·ligent Bluetooth perquè pugueu sincronitzar el vostre dispositiu, un monitor de freqüència cardíaca integrat i un indicador de la velocitat de combustió i de la zona objectiu.
2.199 dòlars a Amazon.com

TechnoGym Artis Climb

El millor dels equips de TechnoGym no només és molt elegant, sinó que també té tot el que necessita per aconseguir un entrenament complet a casa, inclòs l'entrenador personal. Precarregat amb rutines d’alta intensitat que podeu veure a la pantalla plana de vidre de doble toc de pantalla plana, no us avorrireu mai (només sudat).
Sol·liciti pressupost a TechnoGym.com

els nois es preocupen pel seu fwb

Concepte Escalador Vertical

Aquesta és una mica diferent del que us fa tradicional. Fàcil de muntar, aquest escalador vertical requereix moure les cames i els braços a cada pas. De perfil prim, és fàcil guardar-lo a la cantonada de qualsevol dormitori, garatge o armari.
119,95 dòlars a Amazon.com

StairMaster SM3 StepMill

Ah, el clàssic. Però no deixeu que el nom StairMaster signatura us enganyi, això no és; no és la mateixa màquina que vàrem veure; les llegendes de fitness dels anys 80 les apliquen. Una versió més petita i compacta del StairMaster que podeu trobar als gimnasos comercials, trosseja 26 a 162 passos per minut en funció de la vostra configuració personalitzada. A més, té una pantalla LCD fàcil de llegir i un monitor de freqüència cardíaca compatible amb Polar.
3.495 dòlars a Amazon.com

Xiser Comercial Mini Stairmaster

Voleu alguna cosa petita? Aquesta mini escalinata s'aconsegueix la feina sense ocupar massa espai. A primera vista, érem escèptics. Però, amb la seva construcció senzilla i el seu preu relativament baix, aquest treball no requereix cap muntatge s'aconsegueix. A més, amb només 14 lliures, és molt senzill treure-ho quan vulgueu utilitzar-lo i arrossegar-lo un cop acabat el vostre entrenament.
409,00 dòlars a Amazon.com


AskMen pot obtenir un pagament si feu clic a un enllaç d'aquest article i compreu un producte o servei. Per obtenir més informació, llegiu els nostres termes d’ús complets.