banner

Consells sexuals per al vostre matrimoni

10 consells Cada marit ha de saber per mantenir la passió en el seu matrimoni

Quan es tracta del matrimoni, el somni comú és que moriu pacíficament els uns als altres: els braços mitjançant una insuficiència cardíaca espontània a la maduresa edat de 100 anys, havent portat una vida plena, càlida i amorosa.

En realitat, les coses solen ser molt diferents, i una de les coses més importants amb què els nois semblen lluitar quan es tracta del matrimoni (si es creu que la cultura pop i les cerques a Google) és el sexe casat.

A mesura que transcorre la història, un cop esteu bons i us heu casat, la passió sexual que va inflamar la vostra relació; els primers dies comença a disminuir (ja no ho és). Afegiu coses com les factures, els nens i les molèsties professionals a la barreja i teniu un escenari decididament no sexy.



Probablement aquesta persona et ve de la millor manera, en el seu dia a dia. No podeu 'tirar trucs com abans, ordenant la seva arribada i no podeu' fingir-vos realment; no és algú que no sigueu després de tots aquests anys.

La bellesa de l’amor és que es coneixen, però això no deixa de ser una proposta desconcertant quan tant d’atracció sexual com excitació sembla incidir en la sensació de com de gent sexy quan no els coneixem del tot, quan ells ”; tornem a ser una pissarra en blanc on podem projectar les nostres fantasies.

Llavors, com es fa el sexe casat ... bé, sexy? Com et fa divertit, espontani, entremaliador i emocionant tot d’una? La veritat és que no hi ha cap resposta única. Cada parella és diferent, i les coses diferents funcionen per a parelles diferents.

Per ajudar-lo a reduir-lo, a continuació, teniu deu consells generalitzats per millorar el sexe en el vostre matrimoni, tant pel que fa a la qualitat com a la quantitat, per mantenir la vostra vida de marit feliç.

1. Ser un millor marit al voltant de la llar

Què esperes, un suggeriment per comprar una joguina sexual? El veritable hack per tenir més sexe és ser algú amb el qual el seu cònjuge vol tenir relacions sexuals. Comença per mostrar-los que us importa el matrimoni assumint la vostra bona part de responsabilitats.

'Quan ajudeu a la casa, sobretot sense haver-vos de demanar; per exemple, podeu veure que les escombraries estan plenes o els plats al lavabo; la vostra dona entén que us importa per ella i per la vostra llar', diu Tina B. Tessina, Ph. D., psicoterapeuta i autor de 'Com ser feliços socis: treballar-ho junts'.

“Fer-li saber que veus el que fa i agrair-li fer la bugada o cuinar un bon menjar, així com fer-ho tu mateix, la fa sentir connectada amb tu; Sou socis. Això ho apropa a tu.

No hi ha res menys sexy per a moltes persones que mirar que la persona amb la qual es casin es converteixi en algú que espera que ho facin tot al voltant de la llar. Encara que siguis el principal (o únic) guanyador de pa, un esforç concertat per treure el pes al front de casa pot suposar una gran diferència pel que sembli sexy.

Al cap i a la fi, les dones troben sexy coses no sexuals, i un tipus que té cura de les tasques i responsabilitats bàsiques ocupa el primer lloc.

2. Baixeu els nivells d’estrès de la vostra cònjuge

Un dels drenatges més importants de la vida sexual de la parella pot ser l’estrès. L’estrès no és només un signe dolent sobre com va la resta de la vostra vida, simplement estar estressat pot disminuir dràsticament la seva conducta sexual.

Això és perquè l’estrès afecta les teves hormones i pot seriosament inhibir les hormones que ajuden a regular la excitació. Això significa, qualsevol potencial per iniciar-se ja està inclòs a la brota quan esteu molt estressats.

Fer que la reducció d’estrès sigui prioritària en el matrimoni no només pot ajudar els sentiments de excitació amb més llibertat, sinó que el seu cònjuge apreciarà la seva possibilitat d’ajudar-los a desbloquejar-los.

carn de v-stroker

'Un home casat que ajuda a reduir l'estrès de la seva esposa (o la seva parella) pot tenir un gran impacte positiu en la seva vida sexual i gaudir de beneficis secundaris aprofundint la confiança matrimonial establerta', afirma el doctor Fran Walfish, parella de Beverly Hills. , psicòleg de la relació i de la família i autor de 'The Self-Aware Parent'.

“Quan la vostra parella es sent segura, cuidada i confiada en tu, ella obre el cos i l’ànima a tu de maneres més profundes, incloses les relacions sexuals. Ella vol ser més propera i íntima amb tu. ”

3. Parlem sobre el sexe junts

Si no esteu satisfets amb la vostra vida sexual, en algun moment, haureu de conversar sobre això.

'Per molt estrany que pugui sentir i tan difícil com sigui, la part més important de millorar la vostra vida sexual és parlar amb la seva parella', diu Kayla Lords, sexpert per a JackAndJillAdult.com. 'Això vol dir compartir el que és bo, el que no funciona'; També significa escoltar les inquietuds, necessitats i desitjos de la seva parella. Tots dos heu de renunciar a la creença que l'altre '; només hauria de saber'; (...) el que voleu i necessiteu No ho saben fins que els digueu, i a vegades cal dir-los diverses vegades i de diverses maneres abans que s’entenguin.

Pot pensar en el pensament si sentiu que el sexe casat ha de ser orgànic i espontani, però si ja és difícil, no us ho farà màgicament més fàcil. Vosaltres ho solucionareu com si resolgueu qualsevol altre problema civil, juntament amb el treball ...

'Vostè i el seu cònjuge pot haver de navegar per qualsevol vergonya o estigma', ens han ensenyat sobre el sexe ', assenyala Lords. 'Per a algunes persones, fins i tot parlar de sexe és vergonyós, i això ho fa encara més difícil ... (però fer-ho)' et permet deixar de banda els supòsits i tractar el que està passant.

4. Penseu en parlar sobre el sexe amb un professional

El següent pas? Porta un tercer, ja sigui un terapeuta o un conseller.

'En gairebé tots els àmbits de la vostra vida (...), és probable que us dirigiu a experts per obtenir orientació i suport', diu Jess O '; Reilly, presentadora del podcast' @SexWithDrJess '. 'El sexe i les relacions, però, segueixen sent l'excepció. Un terapeuta sexual o un conseller de matrimoni pot oferir diversos suports i eines per millorar la satisfacció i el compliment de les relacions. Un professional pot ajudar-vos a identificar, comprendre i comunicar més clarament les vostres necessitats, desitjos i límits. ”

Per tant, si heu intentat parlar un a un i no us ha arribat; no us ha arribat enlloc, és hora de demanar ajuda a algú que sap realment què està fent. Entre moltes altres coses, també us poden ajudar a treballar amb qualsevol vergonya o inseguretat que tingueu al voltant del sexe.

Però, tot el que facis, no deixis que la reticència del seu cònjuge acabi la discussió.

'Si la vostra parella no va guanyar; no aneu a la teràpia amb vosaltres, aneu pel vostre compte', afegeix O '; Reilly. 'No'; no utilitzeu la seva voluntat d'assistir com a excusa per evitar el creixement personal i la rendició de comptes per vosaltres mateixos. '

5. Programar intencionadament el temps de qualitat al dormitori

Tot i sentir que el sexe hauria de ser orgànic i espontani, a vegades, els horaris ocupats es fan càrrec. La realitat és que, de vegades, només cal que penseu i deixeu temps de banda al vostre calendari per fer sexe.

'Ho programem tot a la nostra vida i només perquè alguna cosa està programada no significa; no vol dir que parts d'ella no puguin ser espontànies', diu O '; Reilly. 'Igual que el menjar no fa; no apareix màgicament a la boca (heu de planificar cuinar, ordenar o sortir a menjar), però podeu canviar de tailandès a xinès a l'últim minut, també podreu equilibrar la planificació. i l’espontaneïtat a la vostra vida sexual. ”

vacances el millor fill del pare

Això no vol dir; no vol dir que establiu una agenda amb plans minut a minut per a allò que esteu fent. En lloc d'això, només vol dir que reconeixeu que, sense un esforç de planificació concertat, pot ser fàcil que el sexe caigui pel costat quan apareixen altres demandes aparentment més pressionants.

'Pot ser que es faci una volta programant relacions sexuals o que tingueu previst fer relacions sexuals en un dia determinat, però deixeu més flexible la finestra del temps', assenyala O '; Reilly.

6. Feu que el vostre cònjuge se senti desitjat

Una cosa que pot contenir la seva vida sexual és que la vostra parella ja no se senti més sexy. Amb el pas dels anys, els cossos de les persones canvien i la sensació que ja no compleixes els estàndards de bellesa que solies ser un cop real per a l'autoestima sexual d'una persona.

'Don'; no us concentreu irrealment en les aparences ', adverteix Tessina. «Centra’t en com et sents amb la teva parella. (...) Podreu mantenir relacions sexuals entre si a la vostra manera de aprendre si apreneu a acceptar els canvis que van amb l'edat. Potser deixeu de ser gent bonica, però podeu tenir molt més amor, sexe i diversió (...) si esteu còmodes amb els vostres canvis inevitables ”.

Una forma de fer que la teva parella es senti sexy i especial? Torneu una mica al romanç a la vostra relació.

'Quan esteu; estigueu casats i conviuen, és massa fàcil deixar que el romanç llisqui', diu Tessina. 'Per a la majoria de nosaltres'; 'romanç'; és important fins a cert punt per fomentar l'estat d'ànim sexual. L’anticipació relaxada produïda per la música adequada, llums suaus i paraules dolces converteixen un ambient ideal per a la intimitat, que condueix a l’afecte verbal i físic. A més, simplement fer temps per recordar-li a la vostra parella que les trobeu atractives, excitants o sexy poden recórrer un llarg camí per ajudar-los a sentir-se així mateix ”.

7. Feu-vos sentir desitjable

Per descomptat, és possible allò que et permet mantenir la teva vida sexual és la sensació de no ser sexy.

'Si sentiu vergonya corporal i us preocupeu que la vostra parella us jutgi durant el sexe, provocarà ansietat en el rendiment i us distreurà', diu l'educadora sexual Kenneth Play: 'Si teniu problemes d'imatge corporal, us preocuparà de situar-vos. de maneres que siguin més atractives, o xuclar el ventre o que la llum sigui massa brillant, cosa que perjudicarà la vostra capacitat de centrar-se realment en el sexe. '

Fer front a prou experiències com aquesta faria que qualsevol persona associase el sexe a la frustració, la vergonya o la desconcertant i comencés a trobar excuses per evitar-ho.

Si és així, pot ser que arribi el moment de començar a treballar en la vostra pròpia imatge. Això pot suposar treballar i recuperar-se en forma, entendre com es veu i estimar-lo independentment o una combinació d’aquest. Però ser capaç de sentir-te realment bé amb tu mateix, sens dubte pot tenir un gran impacte en la teva vida sexual.

'Si tens més confiança en tu mateix i tens una bona autoestima en la teva imatge corporal, podràs centrar-te en mantenir relacions sexuals amb la teva parella (cònjuge), el plaer mutu i la connexió', afegeix Play. 'A més, la confiança només és sexy.'

8. Poseu-vos en pràctica molt

Moltes persones pensen en el sexe com a principalment relacionat amb la penetració, però això és una imatge incompleta del que és (i pot ser) el sexe. Una de les millors coses que podeu fer per a la vostra vida sexual, sobretot si la vostra parella és una dona, és ampliar el paper que té el primer joc al dormitori.

'Quan tens una relació a llarg termini, el desig sensible és la forma de desig més fiable', remarca Play. 'És enrere pensar que en les relacions a llarg termini si es mira la seva parella i no es desperta, no s'ha de voler sexe. Però, especialment per a les dones heterosexuals, el desig sensible, que és excitant mitjançant la resposta a estímuls, és molt més fiable i com funcionen les coses sovint ”.

En resum, és més fàcil aconseguir que la vostra parella s’interessi si comenceu lentament que no espereu que ja estiguin a punt per a la penetració.

'El joc de futur ajuda al desig de resposta reactiva', afegeix Play. 'És l'equivalent a olorar galetes fresques i després salivar per a elles. Foreplay desperta un desig latent a la teva parella. Una bona vida sexual en un matrimoni necessita bones prediccions i habilitats sexuals no penetratives, ja que ignoraran el desig i aprofundeixen en la excitació ”, cosa que suggereix un massatge sensual per provocar les coses.

9. Proveu coses noves de Kinky

Tot i que provar coses fresques (com Kink o BDSM play) pot significar desbloquejar un món de potencial sexual, l’important és aprofitar el que ja t’agrada.

'Si gaudiu una mica del malbé durant un sexe dur, potser podreu gaudir d'una altra manera', diu Lords. 'Com a part del joc de rol, amb una joguina com una paleta, o una brilla, sense cap altra raó que no us agradi.'

Fes el que facis, fes-lo un viatge per explorar junts; no t’ho plantegis.

'Trobeu un moment en què estigueu; estigues tranquil, relativament relaxat i completament vestit', afegeix. Demaneu una hora per parlar-ne. (...) No sabeu com reaccionarà la vostra parella davant el vostre desig desitjat, però la resposta serà gairebé sempre '; no'; si preguntes en el moment equivocat. '

De la mateixa manera, és millor no començar immediatament un fetitxe nou.

'No hauria de saltar al fons profund per primera vegada', adverteix Lords. 'En comptes de provar el sexe anal quan cap de vosaltres mai ha tingut res al vostre cul, comenceu amb un dit o un petit tap. Tot el que vulguis fer, comença lentament i construeix el teu camí fins a la fantasia del cap.

hèrnia d’hòquies

10. Canvia les teves expectatives

Al final del dia, potser l’impacte més gran que puguis tenir en la teva vida sexual és treballar a acceptar-lo tal com és i a restablir el que estàs; estàs esperant d’ella en lloc de lluitar per canviar-lo per satisfer les teves expectatives.

És normal que els hàbits sexuals de la parella canvien al llarg d’un matrimoni. Malauradament, esperar que les coses es mantinguin igual al llarg dels anys i dècades no són realistes.

Per descomptat, si esteu en un descens, hi ha moltes coses que podeu fer perquè les coses siguin més emocionants o més romàntiques, però mai podreu recrear perfectament el sexe que teníeu en conèixer. '; és normal!

Reconèixer el que aporta el vostre matrimoni a la taula i no frustrar-vos pel que no fa; no vol dir que podreu apreciar el que teniu molt més que en lloc d’intentar fer-lo coincidir amb un estàndard poc realista.