banner

Efectes secundaris negatius de la masturbació

Com podríeu empitjorar el temps en solitari

Tot i que molta gent encara sent vergonya quan es tracta de la masturbació, ja sigui en fer-ho, en discutir-ho o en tots dos, és en realitat una part molt normal i sana de la sexualitat humana. A més de ser un calmant d’estrès, la masturbació també us pot educar en les vostres preferències, les vostres zones de plaer úniques i els diversos cops, pressions, sensacions i tècniques de masturbació que més us agradarà.

Independentment de si esteu involucrant en la masturbació mútua amb una parella o simplement pel vostre propi compromís, participar en un plaer sexual propi és una activitat molt recomanable per nombrosos experts en sexe, considerant com us pot fer més còmode i adaptat a la vostra pròpia sexualitat. i si estàs en un, l’aspecte sexual de la teva relació romàntica.

Tal com explica el terapeuta de relacions sexuals i de relacions Courtney Geter, “La masturbació és sana de diverses maneres. Per a si mateix, la masturbació és una manera d’explorar el cos i els interessos sexuals sense la pressió de la necessitat de ‘realitzar’ o agradar a una altra persona. D'aquesta manera, es pot compartir amb un company el que els satisfà sexualment, la qual cosa pot millorar la comunicació i la satisfacció en la relació. Quan una parella està absent, la masturbació també permet continuar complint les necessitats i desitjos sexuals. Finalment, la masturbació alleuja l’estrès i la tensió, a més de millorar el nostre estat d’ànim general ”.

RELACIONAT: Revelat, la veritat sobre la masturbació

Tanmateix, com en qualsevol dels veritables plaers de la vida, la moderació és clau. Si us masturbeu en excés, podríeu córrer el risc no només d’interferir en la vostra rutina diària, sinó també de la vostra percepció global de la vida i del compliment. Tot depèn del vostre enfocament i de quina probabilitat tingueu obsessius al respecte.

vida sexual de kate upton

“Les persones poden tenir una relació negativa amb la masturbació, sobretot si significa que estàs descuidant altres àrees de la teva vida. Si et masturben al matí i et fa tard per la feina, o si et deixes descuidat altres relacions de la teva vida, això pot ser un desafiament ”, explica experta en sexe, instructor de sexe oral i responsable d’operacions i divulgació a Self Serve Toys, Hunter. Riley. 'La masturbació i el sexe són dues pràctiques diferents, i també el porno i el sexe' de la vida real. El porno no és una representació de com la majoria de la gent té relacions sexuals a la vida real, sempre que sempre mantingueu expectatives realistes sobre el que veieu en porno contra el que espereu dels companys de la vida real, no hi hauria d’impactar gaire. la teva vida sexual ”.

Per ser clar, la masturbació és saludable. L’únic problema és quan pertorba l’estil de vida, les emocions, la relació i la felicitat general. Aquí, una guia sobre els possibles efectes secundaris negatius de la masturbació, i què fer si us trobeu en aquesta situació:

1. Com pot afectar la seva salut física la masturbació

Tot i que la seva percepció de la masturbació pot ser el bon rotllo que allibera un cop arribat a l'orgasme, Riley diu que hi ha molts altres efectes secundaris positius de passar una estona per sota del cinturó. 'La masturbació té molts beneficis positius per a la salut, que inclouen alleujament de l'estrès, ajuda a dormir, tensió reduïda, augment de la immunitat i més', afirma.

Però si us masturbeu de manera tan ferotge i intensa, potser com una manera d’evitar altres problemes de la vostra vida que no voleu tractar o acceptar, podríeu causar danys als vostres penis i testicles. Coleen Singer, sexpert de Sssh.com, diu que si sou compulsius amb els vostres hàbits, podríeu patir erupcions, enrogiment i irritació als vostres genitals. Això pot ser extremadament dolorós, sobretot si no podeu evitar que us masturbeu, fins i tot quan esteu cru o francament, no teniu bon humor. Tot i que la mentalitat obsessiva-compulsiva-ha de tocar-me-mateixa és molt més carregada emocionalment que no pas inspirada físicament, les conseqüències a les vostres àrees privades podrien ser àmplies. És per això que es recomana demanar consell a un terapeuta i, si detecteu alguna irritació, comenceu a utilitzar un lubricant per evitar els símptomes mentre us recupereu.

revisió d'aplicació animada

2. Com pot afectar la seva salut psicològica la masturbació

Podríeu aprofitar el temps per estudiar i prestar molta atenció a les reaccions de la vostra parella mentre navegueu per diferents zones erògenes del seu cos, però, quant de TLC t’aporten? Quan s’utilitza com a mètode per determinar noves maneres d’agradar-se que es poden traduir a les teves experiències sexuals amb una parella, la masturbació en realitat pot crear la teva autoestima. 'La masturbació pot augmentar la confiança en si mateix perquè no heu de confiar en una altra persona per alliberar-vos i satisfer-vos. Si sabeu agradar-vos a vosaltres mateixos, pot ser més fàcil ajudar a un soci a aprendre a complaure-vos, cosa que és una victòria per a tothom ”, explica Riley.

Però, si tens des de la infància sentiments de culpabilitat en què la teva sexualitat està suprimida o si et sents dependent dels seus hàbits, és possible que et trobes lluitant en el sentit contrari. Fins i tot potser confieu tant en agitar-vos, que deixeu de buscar assistència emocional quan ho necessiteu, o trobeu altres maneres de gestionar els vostres estats d’ànim. 'Com que la masturbació millora l'estat d'ànim i crea una sensació de felicitat, algunes persones podrien començar a utilitzar la masturbació amb massa freqüència i podria convertir-se en un calmant no saludable', afirma Geter.

3. Com pot afectar la seva vida sexual la masturbació

Normalment parlant, quan s’utilitza com a part de la teva vida sexual i és acollit per una parella d’opinió oberta, curiosa i solidària, la masturbació entre ambdues parts pot ser un gran complement a la teva caixa d’eines sexuals. De fet, moltes parelles utilitzen els avantatges positius de la masturbació al dormitori, i potser fins i tot s’encenen i es desperten veient a la seva parella tocar-se a ells mateixos, també coneguda com a masturbació mútua. 'La masturbació pot millorar l'experiència de tu i de la parella amb el sexe, com ara explorar i comunicar el que més gaudeix, augmentar la connexió emocional entre els companys i explorar altres maneres d'experimentar plaer sexual', explica Geter.

L’únic problema és quan la masturbació crea expectatives poc realistes de com hauria de ser, sentir-se, semblar-se i degustar-se una vida sexual. És cert que el porno i el sexe real estimulen sentits diferents, i poder diferenciar entre les dualitats reals és important. També heu de ser conscients que la vostra parella no té les mans, que no coneix el vostre cos i que no coneix plenament la manera de tocar-vos, que us portarà a la gran final. “Molts homes es masturban quan són solters i no tenen parella sexual. Durant aquest temps, principalment estan utilitzant la mà per masturbar-se i poden controlar la velocitat i l'adherència. Un cop tenen una nova parella, els homes poden tenir problemes per aconseguir l’orgasme i l’ejaculació, ja que la vagina o el recte ofereixen una sensació diferent de la mà. Fins i tot la mà de la teva parella no és el mateix que la de la teva mà. Inconscientment, espereu un cert tipus d’estimulació ”, afirma Geter. Per solucionar-ho, Geter recomana afegir varietat a la masturbació, com ara utilitzar una màniga o un preservatiu de masturbació o fer servir la mà contrària de vegades. També diu que si veieu porno mentre us masturbeu, també heu de considerar canviar el tipus de porno que veieu.

Una altra manera que pot ser difícil per a la vostra vida sexual i per la seva relació és quan descarregis un pedaç dur amb la teva parella. Si ja estàs barallant i xiulant més que sovint, Geter diu que l’acte de masturbació pot allunyar la teva parella més lluny de tu. “Les parelles han de treballar a través de les altres àrees de conflicte de relació abans d’intentar millorar la relació sexual. Hi ha moltes vegades que resoldre altres àmbits de conflicte pot millorar naturalment la relació sexual ', apunta.

I si la vostra parella està passant per un període en què simplement no té bon humor? Sembla ser que no és capaç d’exercir la pressió tenint cura dels negocis tu mateix, però podria tenir un impacte contrastat, segons Geter. 'La masturbació pot comportar sentir-se menys connectada amb la teva parella, provocant una baixa autoestima en l'altra parella o provocar falta de comunicació i sexe de parella si la masturbació esdevé més rutinària que el sexe de parella', comparteix. 'La masturbació no és el problema, tot i trobar maneres de satisfer les necessitats de cada soci per beneficiar la relació i millorar la comunicació de les necessitats'.

RELACIONAT: Com deixar la masturbació va ajudar a triomfar

4. Com pot afectar la seva vida en general la masturbació

A més del que passa a portes tancades i al vostre propi cap, una masturbació excessiva també pot afectar la vostra vida, la vostra rutina i la vostra actitud envers les amistats i el treball. Tot i que és un cas rar i extrem, Geter diu que si deixes de banda diverses parts de la teva vida per passar més temps masturbant-te, mirant porno i tocant-te, aleshores tens motius per preocupar-te. “Si et trobes descuidant altres àrees importants de la vida com ara el treball, les relacions o la vida social o si tens vergonya o culpabilitat al masturbar-te, és hora de buscar teràpia. Novament, no deixa de masturbar-se (necessàriament, simplement) de trobar maneres de millorar la gestió de l’estrès com ara afegir altres formes beneficioses d’exercici ”, recomana Geter.