banner

Com separar-se amb algú molt bé

És així com un senyor acaba una relació

De vegades, en una relació, no esteu segurs de com es pot pronunciar un tema delicat o un tema complicat. Per descomptat, no dir res és fàcil, però evitar el tema no fa res a ningú. Conversacions incòmodes us proporciona una plantilla de què dir i què no per dir - i per què, de manera que podeu tenir aquestes discussions difícils sense que es converteixin en baralles completes.

Trencar-se és una part trista i difícil de l'experiència humana. A ningú li agrada separar-se de persones, excloent possibles psicòpates. S’està discutint, hi ha llàgrimes, negociacions i hi ha el que vaig fer? Digues-me què he fet. És la conversa més desagradable de totes les relacions, fins i tot que moltes vegades teniu la temptació de xafar-lo i escoltar-lo. Al cap i a la fi, si bloqueges el seu número i passes a Tailàndia, obtindrà la foto, oi? No és necessari que es parli de la separació real.

Doncs bé, tan temptador com és desaparèixer sense paraula, és una mala idea inequívocament dolenta. Estàs fent mal als sentiments d’algú deixant-los a la foscor indefinidament. I, qui sap, podríeu topar-los de nou en algun moment en el futur! Ei, potser el cap de la teva propera feina resultarà ser la nena que vas fantasiar fa dos anys. Penseu en la tensió de l’oficina. No, no, no val la pena. Ser madur al respecte us estalviarà problemes (i una immensa quantitat de culpacions enterrades) a la línia de la línia.



millorar la motilitat espermàtica

A continuació, descrivim algunes maneres de gestionar la gràcia amb la gràcia de la conversa i les interrupcions que cal evitar. Mai serà fàcil, però si seguiu aquests senzills passos, sortireu sentint que us respecteu els uns als altres i que teniu claredat sobre la situació. La gent anhela el tancament: aquesta possibilitat de lligar una gran cinta rosa en una relació i deixar-la bé. I al final del dia, això és el que menys pot oferir a algú amb qui tingueu data.

En tots aquests escenaris, funcionem amb el supòsit de que esteu segurs que voleu separar-vos. (Si voleu mantenir una conversa de relacions perquè espereu que canviï d'opinió, és un animal completament diferent.) Es tracta de persones que s'han decidit i no saben comunicar-se.

Els enfocaments de separació depenen generalment de la durada de la relació:


1. Descansar quan només heu estat en poques dates


'Puc separar-me amb ella per text'? Doncs bé, la resposta sol ser un rotund número. Fer servir algú a través del text maleducat i inacceptable. Tanmateix, quan només heu estat amb dues o tres dates amb la persona en qüestió, és segur suposar que no es mostraran molestos per ella. Vosaltres no us coneixeu gaire bé encara i està bé enviar-li un text atentament compost en lloc de reunir-vos expressament per enviar-lo.

Què pot enviar un text ben pensat? No és un bé, això va ser divertit, però estic fora. Adeu! amb un emoji somrient. No us preocupeu, encara que no es tractés d'una relació seriosa, mereix encara un millor expulsió. A continuació, es mostra un exemple de bon text de ruptura:

Ei, Sheila. Volia dir que he tingut una gran voladura amb vosaltres aquestes dues darreres setmanes i estic molt contenta que ens trobem a Tinder. Ho sento molt, però no crec que estigui a l’espai per continuar amb aquesta relació. Espero que això no resulti massa molest: no és gens personal, i seria fantàstic ser amics, potser en el futur. Cuida't.

Aquest és un bon text de separació perquè és educat, però clar. Sí, el 'no sóc tu, sóc jo' és un tòpic, però un que salva els sentiments de l'altra. Si només han passat una o dues setmanes, no heu d'explicar per què no us ho sentiu. És molt freqüent que la gent canviï d'opinió després d'unes quantes dates, i és probable que suposi que és el que va passar aquí. De qualsevol forma, aquest text fa la feina de forma ràpida, però neta.


2. Trencar-se quan fa un mes o dos


Aquest territori és més complicat que desglossar-se després de dues dates, tot i que encara és prou aviat per no arrasar-les. Si heu anat a sortir durant un o dos mesos, probablement heu dormit a les cases de l’altre. T’has fet l’esmorzar i t’has acostumat a veure’ns els caps de setmana! Arribats a aquest moment, és probable que li correspongués a la persona que es reparteixi en persona o, com a mínim, per telèfon.

Això no vol dir que els hagueu de trucar i dir bruscament “Hola, vull separar-me, així que cancel·leu les entrades de cinema la setmana que ve”. Sens dubte, serà una mica de xoc, i això significa que hauríeu d’esborrar el cop. L’ideal és que alguna cosa segueixi la línia de:

Ei, Sara. Així doncs, he estat pensant molt en nosaltres i cap a on ho veig. Em sento una mica incert sobre el futur i crec que no és un bon signe. Em sento com potser això ha seguit el seu curs i em sap greu. Ets fantàstic i mereixes estar amb algú que estigui preparat per a una relació a llarg termini.

Si podeu seure amb ells i dir-los amablement però amb fermesa que no veieu que això vagi enlloc, el millor és. Es farà una trucada telefònica, en un grapat. No gireu al voltant del matoll: arribeu al punt, però escolteu-la i tingueu paciència, sigui quina sigui la seva resposta. És poc probable que tingueu molta resistència, però hauríeu de donar-li l’oportunitat de dir la seva peça abans d’acomiadar-vos.


3. Descansar quan heu estat durant 3-11 mesos


Digues que fa sis mesos que et trobes i que no et sembla que t'enamoraràs d'aquesta persona. No són el mateix. O potser voleu mantenir les vostres dades casualment, o potser voleu mudar-vos i viatjar a Europa durant un any. Sigui quina sigui la vostra raó per acabar-ho, es tracta d’una situació que necessita definitivament una discussió presencial. Heu passat sis mesos a passar una estona amb aquesta noia, sens dubte podeu permetre el luxe de treure una hora de la setmana per a la conversa.

En aquesta fase, no sabeu com reaccionarà a la paraula B. Pot ser que ho hagi vist venir, perquè les dones són tan percebudes. D'altra banda, pot ser que no tingui ni idea de que no estàs content de la relació. No hi ha manera de saber-ho fins que no el trenquis amb ella, per la qual cosa no és una idea fantàstica sortir en una vorera molt concorreguda. Porta-la a una cafeteria buida o pregunta si pots venir al seu lloc per parlar. D’aquesta manera, si la conversa s’emociona, no se sentirà humiliada en estar en públic.

Si hi ha una raó específica per a què es vulgui separar, i és una cosa que està fora de control, o que li perjudicaria els sentiments, no ho faci. Es tracta d’una situació en què no cal l’honestedat total. Un exemple de mètode de ruptura que podria contrarestar espectacularment:

Vostè: Sandra, no crec que vagi a funcionar entre nosaltres. Ja no m’atrau més.

Ella: * plorant * Què? Que passa? És el meu aspecte? Què he fet malament en la relació? És la nostra vida sexual?

Vostè: Una mena de ... volia ser sincer.

Ella: * cridant * Va conèixer algú més bonic? On la vas conèixer? Quant temps ha passat? Digueu-me. No puc creure això. Vaig pensar que eres tu. Em sento com si no fos res. I tot aquest temps, m’anaves darrere l’esquena.

Tu: * cridant * No, això no va passar. Pots escoltar-me un segon? Déu!

Ara estàs molest, confós i no escoltant-se. És un camp de mines emocional, inevitable: aquest tipus de converses generaran inseguretat en la persona més segura! És realment necessari dir-li que t’avorreixes en la relació? Aquest tipus de declaracions són cruels, per molt que siguin veritables. No cal que la gent se senti malament amb ells mateixos quan els abandoneu.

Tornem a intentar-ho amb un enfocament diferent.

Vostè: Shelby, necessito parlar-te sobre alguna cosa.

Ella: Què està passant?

Vostè: He estat pensant en la nostra relació i em preocupa que se senti diferent a les que abans. No crec que vagi a funcionar entre nosaltres.

Ella: ...

Vostè: Ho sento molt i vull que sàpigues que això també és difícil per a mi. Serà difícil perdre't, però crec que ens hauríem de trencar.

Ella: Per què? Com vull dir, per què voleu separar-vos? No en tenia ni idea. Vaig pensar que eres feliç.

Vostè: Ho sé. M'agradaria haver-ho desenvolupat anteriorment, però sento que no és just per a tu continuar amb alguna cosa de la qual no estic segur. No us enganxeu per sobre. És només una sensació que no puc sacsejar i em sap greu que hagués de ser així.

Aquesta aproximació permet fer diverses coses: en primer lloc, diu Sentim. Ho sento és important. Moltes persones són avessades a dir disculpes durant una ruptura, perquè consideren que no és un delicte acabar amb una relació. Bé, certament no ho és, però no és una disculpa. En aquest cas, el perdó és que “em sap greu que ja no estiguem junts i això perjudica els vostres sentiments. Ho sento perquè sóc un ésser humà digne i que es preocupa dels sentiments de les altres persones.

En segon lloc, estàs reconeixent que això tampoc és fàcil. És temptador tornar a caure en la glibilitat perquè no vol ser honest emocionalment i mantenir una conversa incòmoda. Però si actueu brusc o no protestant pel trencament, causarà molt més dolor a l’altra persona (a qui no li és impacable). No estem dient que haureu de falsificar un plor, però no suprimiu el vostre dolor ni la vostra pena.

dones referents de copenhague

El més important, aquest enfocament no culpa a l’altra persona ni desencadena cap de les seves inseguretats. Esteu emmarcant-lo com el vostre problema, com a sensació que teniu sobre la relació. Amb això no es pot discutir ni es pot ressentir raonablement. El més probable és que ella ho accepti de manera tranquil·la com ho faria qualsevol. Aleshores, podeu plorar adequadament la relació, tornar-vos els uns als altres amb els sudaders preferits i seguir endavant amb la vostra vida.


4. Trencar-se quan fa més d'un any que es troba


Com més temps us heu quedat amb la cita, més difícil és deixar a algú, no necessàriament per la relació en si mateixa, sinó perquè l’altra persona s’ha endinsat profundament en la vostra vida. Quan et separes amb la teva xicota de més d’un any, perds moltes coses minúscules: el viatge mensual al teu lloc favorit, planejant excursions, aquell amic seu amb el qual és divertit passar l’estona. No vareu a rebotar d’això immediatament, i està bé.

Espereu que la conversa sigui desordenada i desagradable. Hi haurà llàgrimes. Pot ser que hi hagi crits i probablement una suplicació i negociació. Amb tot això, necessiteu mantenir la vostra forma fantàstica, i és per això que el millor és tenir un guió de tipus abans d’entrar-hi. Però empatiqueu-ho tot, almenys heu tingut temps per acostumar-vos mentalment a la idea de separar-vos. . La teva xicota no en té! Potser ella estava planificant el vostre casament o els noms que voldríeu per als vostres fills. De qualsevol manera, us sembla ser el més amable i atent possible. Mai no et penediràs de ser amable quan has tingut l'oportunitat de ser-ho.

Això vol dir fer tot el que hem comentat anteriorment. Asseguda a un lloc segur, demanant disculpes, explicant-li que alguna cosa no funciona per a vostè personalment i donant-li temps i espai per respondre amb els seus propis termes. No heu de fer un post-mortem a tota la relació: si teniu la sensació que no funciona, no ho és. Això és tot el que heu de dir.

Però, en aquestes situacions, es pot trobar amb una resistència, que és perfectament natural. Al cap i a la fi, no es tracta d’una relació antiga de dues dates. Potser voldria parlar-ne. (Trencar-se pot trigar més d’una conversa i hauràs d’estar preparat per això.) Serà resistent a la idea de perdre’t, i això significa que has d’abordar la situació amb tact i amb expectativa.

No us equivoqueu:

Vostè:... i, Sophia, ja no funciona. Sento que separar-se és el millor.

Ella: * plora * No realment? Com es pot dir això? Voleu llençar tota la nostra relació? Totes les coses que hem passat junts? No puc suportar això.

Tu: * desesperat * Mira, no és així. No us entristiu. Potser en la línia de ... qui sap?

Ella: Llavors podríem haver la possibilitat de resoldre les coses?

Vostè:… segur. Suposo. Això és de moment.

Es tracta d’una situació d’alta pressió: estàs sota la pressió de gestionar les emocions d’algú i no saps què dir per fer-les sentir millor. Així que els voleu tirar un os. Reduir la ruptura dient que es tracta d’una solució temporal. Probablement ajudarà a curt termini, però és injust fer-ho amb algú i tornarà a mossegar-lo a llarg termini. Tot el que estàs fent mantenint algú al ganxo és posposar l’inevitable.

Com afronteu les emocions d'algú sense donar-los falses esperances? Recordeu que és algú que us importa molt. Actua en conseqüència. Abraça’ls. Assegureu-los que us importen i que això no canviarà, independentment dels vostres sentiments romàntics. El que reacciona és la sensació de pèrdua; demostra-li que no serà tan dolent com pensa ara mateix.

per matar un gosset

Vostè: Sophia, crec que ens hem de trencar. No funciona, no com abans. Però has de saber que m’importa per tu i per la teva felicitat. No vaig a deixar de tenir cura. Encara tinc tant amor per tu.

Ella: Aleshores, no creieu que potser en el futur podríeu canviar d’opinió? Les coses serien diferents, ho prometo. Podem tornar-ho a provar.

Tu: * suaument * No puc aguantar aquesta esperança. Crec que seria massa difícil per a tots dos. No vaig a canviar d’opinió. Aquesta relació no tenia cames, això és tot. Però estic molt contenta que tinguéssim aquest temps junts.

Aquí, mostreu la vostra voluntat de proporcionar suport emocional. Ella sap que li importen els seus sentiments. Potser (un cop superes de debò) fins i tot podreu ser amics platònics i ser encara en la vida de l’altre.

Al mateix temps, estàs deixant clar que aquest no és un terreny innovador per a futures negociacions. Estàs separant amb ella i ho està fent de manera que deixi clar que no canviaràs d’opinió. Dir que la teva peça amb finalitat no serà fàcil, i la farà mal. Aquests tipus de desglossaments no són com els ajuts de banda: no els podeu extreure. Podrien trigar una estona a enfonsar-se.

Però, fins i tot si es reuneix per parlar-ne de nou, seguiu-vos amb la vostra posició. Reitera les afirmacions anteriors. Comuniqueu els vostres sentiments amb claredat, ja heu sortit durant un dia o un any. Conegui i sigui receptor de les seves emocions, i marxarà lluny sentint-se tan satisfet com es pot sentir per alguna ruptura.


Com separar-se amb algú que estimes


De totes les ruptures necessàries, aquesta és amb molta dificultat. Hi ha moltes raons per les quals potser haureu de separar-vos amb algú que estimeu i que us importi, i cap d'ells és feliç. Potser és per al propi bé o potser és per a la seva. De qualsevol manera, prepareu-vos per a una de les més difícils ruptures que haureu tingut.

Aquí hi ha dues coses importants, sobretot: que respectis la teva persona estimada i que et respectis. No voldreu causar-los dolor, i això us pot provocar un problema o fins i tot retardar el trencament en lloc de trinxar l'ajuda a banda. Heu de ser sincer amb vosaltres mateixos i amb la vostra parella i acabar les coses ràpidament. I, a continuació, i el més important, és necessari allunyar-se del seu ex. No hi ha cagades ni sopars ni dinars després de la ruptura. No hi ha penjat totes les fotos que teniu de les dues al vostre telèfon. Com més aviat pugueu obtenir la relació fora de vista, més aviat podreu curar-vos de la ruptura.


Com separar-se amb algú amb qui vius


Aquesta és la situació de ruptura més complicada. És prou difícil acabar amb una relació quan no dividiu les factures d’electricitat i wifi, ni compartiu un llit, ni coneixeu les rutines matinals, ni confieu l’un en l’altre per fer les compres de queviures cada setmana. Si esteu en aquesta situació i sou els que inicien la ruptura, haureu de pensar més endavant. Organitzar un lloc per allotjar-se un mínim de dues setmanes abans acabes la relació. Podríeu quedar amb un bon amic o, fins i tot, tornar a entrar amb els vostres pares temporalment. No importa. L’important és que podreu proporcionar al vostre ex un espai tan necessari per processar el final de la relació sense haver de veure la vostra cara.

Pel que fa a separar la roba i les possessions, podeu intentar programar algun temps quan sabeu que el vostre ex treballarà o, de nou, podreu recolzar-vos en aquell bon amic abans esmentat (per això, per a això). un sòlid i rescatar la roba i altres objectes. Juga correctament a les teves cartes i et pots extreure amb un mínim dany emocional.