banner

Millors llibres d’autoajuda per a homes

18 Potenciar els llibres d'autoajuda que tots els homes han de llegir


Amb addicions de Billy Williams


El passadís d'autoajuda ja no es troba en un racó vergonyosament polvorós de la llibreria local. Actualment, el benestar en tots els aspectes regla suprem, és a dir, poques coses són tan de tendència com l’elusiva cerca d’autorealització. I, per als pocs homes que no han adoptat encara els avantatges de l'autoajuda, sempre hi ha compres en línia d'Amazon a la comoditat de casa vostra.

Dit això, malgrat les promeses implícites d’enriquir-se, trobar la teva passió o trobar-te amb el teu veritable amor, la majoria de les vegades, els llibres d’autoajuda es cauen sense resultats. Però perquè? No hi ha pensament positiu, definició d’objectius, afirmacions i activació de la llei de l’atracció tot el que cal? Podria ser que la saviesa convencional es recicla repetidament, però manca la veritable substància per ajudar algú a guanyar tracció i provocar el creixement personal.



Tot això dit, hi ha alguns llibres d’autoajuda que actuen més com a veritables guies per a un canvi significatiu, ja que mostren perspectives úniques i d’obertura mental i les seves lliçons es basen en principis atemporals i lluita i experiència personals reals.

Els llibres que apareixen a continuació formen part d'aquesta última categoria. Tant si voleu emprendre un nou camí professional, com alleujar l’estrès quotidià o simplement voleu millorar-vos i aprendre alguna cosa nova, aquests llibres d’autoajuda no us decebran.

'L'art subtil de no donar un F * ck' - Mark Manson

Millor llibre d’autoajuda als tiradors directes

Cadascun dels capítols d’aquest llibre més venut, escrit per la superestrella del blog Mark Markon, condueix a casa seva una lliçó profunda sobre la vida, alhora que reforça el crit que és ser el teu veritable, autèntic jo i perseguir allò que és significatiu per a tu. .

Manson descriu com les normes socials, culturals i familiars poden influir en les vostres decisions diàries sobre què heu de procurar fer-vos feliços. Continua escrivint com és de normal i que tan insidiosa és alhora. Et creixes, vas a una bona universitat, et cases, et mudes als barris… i sempre i tot. Un dia, us fixeu al mirall i als vostres 40 - 50 anys i us pregunteu cap a on va anar? I us vareu superar amb la més acurada comprensió que la vostra vida es va passar a la recerca de coses que mai us importàveu.

Encara que no hi ha res dolent, escriu Manson, hi ha alguna cosa profundament equivocada en donar un * fk sobre coses obligades externament. Igual que un zombi, passegeu sense propòsits pels moviments sense viure en el moment actual amb el tipus de passió boja que dóna sentit a la vida o càrrega emocional. Manson condueix a casa el punt que heu de donar als vostres f * cks el vostre sentit de propòsit que tingui sentit per a vosaltres i no donar un * * * sobre qualsevol altra cosa.

14,99 dòlars a Amazon.com

'Fes el teu llit' - Almirall William H. McRaven

Millor llibre d’autoajuda per a persones que busquen anècdotes inspiradores

Escrit per un segell marí i un almirall de 4 estrelles, aquest llibre conté lliçons sinceres apreses en temps real en un entorn d’honor, deure, disciplina i sacrifici. Entre les línies, es pot sentir una gran humilitat, determinació i coratge que es comuniquen amb una profunda profunditat i compassió.

Les lliçons es van inspirar en el discurs de l'Almirall en l'inici de la graduació a la Universitat de Texas d'Austin, que es va fer viral a tot el món. Les lliçons que va comunicar sobre com es poden afegir coses petites per crear un gran canvi personal per a tu, però també ajuden al món són la base d’aquesta petita, però profunda guia sobre el canvi positiu.

11,98 dòlars a Amazon.com

'Els 7 hàbits de gent altament eficaços' - Stephen R. Covey

Millor llibre d'autoajuda per a persones d'alt rendiment que se senten enganxades

El llibre de Covey és un clàssic atemporal de lliçons de fulla perenne sobre com crear canvis personals en millor lloc i tenir un impacte significatiu en el món (ha venut més de 25 milions d’exemplars). Les lliçons d’aquest llibre adopten un enfocament “dins / fora” centrat en treballar les qualitats interiors per forjar hàbits positius. Hàbits com ser proactiu o ser reactiu, centrar-se en el resultat final, la comunicació empàtica, la renovació personal i molt més.

Si s’aprofiten les lliçons d’aquest llibre i les practiques amb diligència, l’efecte pot ser profund. Igual que agafar acer cru i traçar-lo en una fulla d'acer llisa i polida, pots crear-te des de la terra i adonar-te del teu potencial real.

21,18 dòlars a Amazon.com

'Unfu * k Yourself' - Gary John Bishop

Millor llibre d'autoajuda per a un enfocament amorós dur

Alguna vegada us heu trobat amb una roda de hàmster sense cap signe de progrés? Si alguna vegada heu experimentat aquesta sensació que esteu corrent al seu lloc, per molt que intenteu tirar endavant (metafòricament parlant, per suposat), haureu de trobar una manera de superar-vos. Al final, escriu l’autor, tens la vida que et conformes, no la que aspires.

Advertència justa: Aquest llibre pot ser dur. I, per ser justos, de vegades es necessita una combinació de veritat abrasiva combinada amb un amor dur per agitar, de manera que puguis adonar-te del teu veritable potencial en lloc de viure-hi. El màxim animador del vostre viatge serà el mateix bisbe a través de pàgina rere pàgina de medicaments amargs, que li robin la columna vertebral mentre us donen cap avantatge als vostres objectius.

15,10 dòlars a Amazon.com

sexe amb una estrella porno


'Thrive Fitness' - Brendan Brazier

Millor llibre d’autoajuda per motivació atlètica

Brendan Brazier és un dels atletes i empresaris més inspiradors que hi ha. Per què? Perquè mentre és la força de l’imperi Vega net basat en plantes basades en plantes i un triatleta Ironman, és conegut que valora la seva vocació tant física com física. Brazier, vegana, ofereix consells concrets sobre nutrició per obtenir un rendiment. Destaca receptes que serviran per frenar la fam constant i la manca d’energia que experimenten molts esportistes, especialment els vegans, basada en l’experiència de descobrir com determinats aliments el van ajudar a comportar-se millor. A continuació, explica com funciona el cos, com processa el menjar i com es relacionen els aliments amb els vostres nivells de productivitat.

Tingueu en compte que aquest llibre no és per convèncer-vos a convertir-vos en vegà o fins i tot vegetarià, sinó que us mostrarà com es relacionen els aliments i la productivitat i com podeu augmentar el vostre rendiment atlètic, el nivell energètic general i millorar la vostra vida examinant com estàs alimentant el teu cos.

10,94 dòlars a Amazon.com

'; Atreveix-se a portar'; - Brené Brown

Millor llibre d'autoajudaEls que busquen habilitats de lideratge

Tenint en compte que l’autor Brené Brown és professor d’investigació, no és d’estranyar que aquest llibre es basa en dècades de recerca i entrevistes. Tal com diu el títol, 'Atreveix-te a portar a terme' té com a objectiu ajudar-vos a dirigir amb seguretat i navegar per qualsevol quantitat de circumstàncies que impliquin grups. Es basa en principis fàcils de digerir i en eines d’acció que es poden utilitzar tant en entorns professionals com personals. Brown té en compte les tendències emocionals a l'hora de lliurar els seus consells per ajudar a trencar el comportament que us pot contenir.

15,37 dòlars a Amazon.com

'L'altre costat de la tristesa' - George Bonanno

Millor llibre d’autoajuda per tractar el dol

Escrit per un professor de psicologia clínica a la Universitat de Columbia, aquest llibre destaca d’altres lectures d’autoajuda centrades en el dolor perquè en realitat es concentren en solucions i tàctiques basades en la investigació. Això no vol dir que l’autor, que ell mateix va perdre el seu pare, descuida el component emocional, sinó que mira on les emocions creuen la ciència convertint aquest llibre en un gran recurs per a qualsevol persona que lluiti per prosperar després d’una pèrdua traumàtica.

38,96 dòlars a Amazon.com

'Hàbits atòmics' - James Clear

Millor llibre d’autoajuda per trencar els mals hàbits

Quan pensem en hàbits, sovint pensem en picar ungles o escletxar clivelles, però, de fet, els hàbits poden ser comportaments que abasten molt més grans que us podrien impedir dels vostres objectius.

En aquest llibre, un dels principals experts mundials en formació d’hàbits, James Clear, descriu com podem desvincular-nos dels nostres mals hàbits i començar a formar-ne de nous, positius.

Tot i que pot no semblar senzill, Clear proporciona marcs amb petits passos que els lectors poden utilitzar com a motivació per escapar de les seves rutines quotidianes i canviar la seva vida millor. Amb històries reals d’olímpics, artistes premiats i poderosos líders empresarials, juntament amb idees simplificades de psicologia, biologia i neurociència, el llibre de Clear és una lectura obligada per a qualsevol persona que desitgi fer un canvi positiu en la seva vida.

13,33 dòlars a Amazon.com

'; Cada eina és un martell: la vida és allò que la feu'; - Adam Savage

Millor llibre d’autoajuda per a la creativitat de Drumming Up

Escrit per Adam Savage, el carismàtic excoamfitrió de 'MythBusters' al Discovery Channel, aquest llibre és un relat honest dels èxits i dels fracassos. El que la destaca, però, és que a diferència de tantes lectures similars, aquesta prové d’un punt de vista creatiu i no d’èxit empresarial. Si us sentiu inspirats per la vostra vida o carrera i busqueu alguna motivació per crear-ne qualsevol forma petita o gran que sigui - aquest llibre us ajudarà segurament a empènyer-vos juntament amb les eines i les tècniques per ajudar-vos en el camí. .

13,50 dòlars a Amazon.com

portant un matràs



'Eines dels titans' - Tim Ferris

Millor llibre d’autoajuda per a l’avançament professional

Tim Ferris, blogger i podcast de classe mundial, Tim Ferris, va entrevistar el millor entre els negocis, les arts, els esportistes i els artistes de classe mundial del seu camp escollit per conèixer els factors crítics que els han ajudat a convertir-se en els millors en el que fan. A través de preguntes acuradament elaborades que van conduir a punts clau de descoberta. Ell revela el fil conductor de l’èxit que us pot ajudar a modelar el seu èxit a la vostra pròpia vida.

Com pensen, la seva mentalitat, el seu enfocament, les preguntes que es plantegen, dieta, suplements, exercici, rutines, estratègies clau i molt més, es detallen acuradament per al vostre benefici per ajudar-vos a assolir tot el potencial de les vostres capacitats i superar-les.

17,96 dòlars a Amazon.com

'12 Regles per a la vida '- Jordan B. Peterson

Millor llibre d’autoajuda per als que necessiten un desintoxicació del món real

Encén les notícies d'un dia determinat i tindreu la impressió que el món ha pres una pastilla de bogeria. Les guerres, la brutalitat policial, els afusellaments a l’escola, el terrorisme, els prejudicis, el racisme i molt més creen una sensació d’esperança sobre el futur seguida de depressió i un sentiment d’aïllament. Aleshores, com es pot fer en un món que sembla perdre la fe en les seves institucions i governs que abans eren grans?

El doctor Jordan Peterson és un psicòleg i professor clínic que va aparèixer com a sensació de les xarxes socials en intentar abordar aquests problemes. Milions s’han acostat als seus vídeos de YouTube mentre abordava temes durs sobre la malevolència humana, l’autocura, el mal, el potencial humà i la religió.

L’intel·lecte ferotge de Peterson va ser aprofitat per oferir com un individu pot moure’s amb confiança a través del caos desenfrenat i crear una vida de substància mitjançant l’autodirecció. En aquest llibre, ofereix principis directius per ser fidels a tu mateix, independentment del que passi al teu voltant. Al mateix temps, et donarà consciència de les parts fosques de la naturalesa humana i de com evitar que s’apoderi de la teva ment.

14,55 dòlars a Amazon.com

'Parlant amb desconeguts' - Malcolm Gladwell

Millor llibre d'autoajudaAfinament dels instints

El darrer llibre de la figura de culte Malcolm Gladwell, 'Parlant amb els desconeguts', aprofundeix en què passa quan ens trobem amb desconeguts, explorant per què les interaccions sovint poden funcionar malament i per què som tan dolents en jutjar els altres. En resum, el llibre vol proporcionar als lectors una comprensió de per què les persones actuen de la manera que ho fan. Us deixarà fascinat per les veritables històries que explica Gladwell, incloent-hi molts casos escandalosos com l'home que va veure a Bernie Madoff i Fidel Castro enganyant a la CIA.

18 dòlars a Amazon.com

'La màgia que canvia la vida de l'afrontament' - Marie Kondo

Millor llibre d’autoajuda per ajudar a portar ordre a una vida caòtica

La ciència ha revelat que el vostre entorn té més a veure amb la vostra motivació, l’equilibri emocional i l’estat d’ànim del que en un principi creguéssiu.

Kondo dóna compte que la vostra qualitat de vida i accions es veuran molt afectades mantenint l’ordre al vostre entorn. A més, detalla com aconseguir un major ordre ambiental crearà un major sentiment de control i tranquil·litat. Aquest llibre és una eina inicial per ajudar-vos a dominar l’art de crear ordres a partir del caos del vostre entorn, cosa que hauria de tenir un impacte positiu en la vostra vida en general.

9,69 dòlars a Amazon.com

'El nou diccionari de pare' - Chris Illuminati

Millor llibre d’autoajuda als nous pares

El 'Diccionari del nou pare' és exactament com sona: és un recurs de termes per als pares i els nous pares que trauen una mica de la confusió de tenir un fill. Des de termes com engorgament fins a joc independent, es tracta d’un curs d’interrupció en l’idioma parental actual. Cada terme inclou la definició del diccionari i, a continuació, l'autor '; s' Dad-finition ', on posa el terme en anglès sencer perquè Dad's entengui, juntament amb consells sobre què fer si succeeix, és seriós, fa un nen. créixer fora d'ella, etc. Penseu en aquest llibre com un 'que espereu quan tingueu'; espereu 'per a nous i aviat pare.

8,24 dòlars a Amazon.com

'Qui va moure el meu formatge?' - Spencer Johnson

Millor llibre d’autoajuda per a persones que tinguin un canvi important en la vida o la carrera

Aquest llibre és un vell, però és un regalet (i té 28 milions d'exemplars venuts per fer-ho). El llibre es configura com una faula que té lloc en un laberint. Dos humans de ratolins i dos de mida ratolina tenen una cosa a la seva agenda: obtenir formatge. Què passa quan el formatge desapareix? Per als ratolins, es tracta de sosteniment, de manera que immediatament busquen formatge nou, però per als humans, és més profund que això: aconseguir que el formatge estigui relacionat amb la imatge pròpia. Perden la futilitat del temps queixant-se i esperant que torni el formatge llarg i, quan un d’ells descobreix nou formatge, els ratolins ja s’hi han posat.

Si bé és una lectura breu que pren el to més d’un discurs motivacional que d’autoajuda directa, fa un punt potent que tots hem de ser conscients del canvi i ser còmodes reaccionant-hi. El formatge és la metàfora de Johnson per allò que voleu fora de la vida: quan el formatge s’esgoti, trobeu una nova font de formatge. La història il·lustra perfectament com les coses canvien constantment, en lloc d’habitatge hem d’adaptar-nos; més ràpidament s’adapta i controla els sentiments de por, més feliç serà.

12,29 dòlars a Amazon.com

'El llibre de jocs per a homes' - Andrew Ferebee

Millor llibre d’autoajuda per a ajuts de cites i relacions

Al seu llibre, Ferebee no només destaca raons específiques per les quals és probable que sigui solter, sinó que ofereix consells actuables per millorar la vostra mentalitat, interactuar amb les persones i millorar la qualitat global de les experiències de cites. En resum: obtindreu ajuda tant per millorar com per tu mateix i el vostre èxit amb les dones.

L’autor se centra en el que ell anomena L’home fonamentat, que és un home còmode a la seva pròpia pell, un home d’acció que coneix el seu valor, un home confiat, interessant i específic sobre les seves intencions. Per descomptat, tot això es pot dir fàcilment, però no es fa necessàriament, és per això que Ferebee escriu sobre les seves pròpies lluites en el viatge mentre aprofundeix en guies pas a pas relacionades amb temes com què dir quan s’acosta a les dones.

18,99 dòlars a Amazon.com

'El petit llibre de Hygge' - Meik Wiking

Millor llibre d’autoajuda per als que busquen ser feliços en general

Tot i viure un clima fred i fosc durant bona part de l'any, els danesos solen ser citats com la gent més feliç del món. El seu secret? Hygge. Si bé, Hygge es traduiria tècnicament a la comoditat, en aquest llibre que descobrireu, és molt més.

A Little Book Of Hygge, Meik Wiking, director general de l’Institut de Recerca de la Felicitat de Copenhaguen, exposa els fonaments de Hygge i proporciona als lectors els passos i les eines necessàries per fer la seva vida més àgil. No és el vostre típic llibre d’autoajuda, aquesta lectura és lleugera i divertida, però, tot i així, els clients per emportar són increïblement beneficiosos. Tenim molt per aprendre dels danesos quan es tracta de la felicitat i aquest llibre és un lloc fantàstic per començar.

11,19 dòlars a Amazon.com

'The Five Minute Journal': canvi intel·ligent

Millor llibre d’autoajuda als que busquen autoreflexió activa

Els estudis revelen que la persona mitjana experimenta cada dia més de 50.000 pensaments. 50.000 pensaments emocionats que lluiten per la vostra atenció, alhora que drenes l’ample de banda mental i et deixen massa cansat fins i tot per processar-los. Aquest estat d’ànim et pot deixar sentir fora de control i sense poder per controlar tots els detalls i les obligacions desbordants que giren diàriament pels teus pensaments.

Tanmateix, aquest llibre dóna el cas que un senzill exercici de 5 minuts pot ajudar-vos a treure les idees més dominants del cap a través del diari per tornar a recuperar el sentit del control. Aquesta revista té com a objectiu ajudar a conrear l’agraïment i millorar la positivitat, i us demanarà que reflexioneu sobre els moments positius del vostre dia.

22,95 dòlars a Amazon.com